Fachbuch
So esse ICH gesund! Mix & Match - deine Gesund-Küche
Puzzle dir deine leckere Ernährung selbst zusammen: Mit 4 Lebensmittelgruppen zur ausgewogenen Ernährung
Schwerpunkte: Aktivierung des Stoffwechesls, Förderung der Zellgesundheit, Emotionales Essen, Alternativen zu Süßigkeiten
Infos zu Lebensmitteln aber auch über den Körper, Stoffwechsel und Zellgesundheit
Rezeptbuch
Schwerpunkte: proteinreiche Gerichte mit herzgeunden Pflanzenfetten
Viele Rezepte auf Basis von Hülsenfrüchten
Viele vegetarische Gerichte
"Sünde mit Sinn": Alternativen zu Süßigkeiten
Work-Book
12-Wochen Ernährungstagebuch-Vorlagen und vielen Reflexionsfragen
Hier der Link für dein Workbook:
Workbook_Ernährungstagebücher_Reflexionsfragen
