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Ernährungsberatung - Ernähungstherapie - Abnehmkurse - Betriebliche Gesundheitsförderung

 

Ganzheitlicher Ernährungs-, Abnehmkurs Gemeinsam Richtung Wunschgewicht

 

Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen - außer AOK - mit bis zu 80 % bezuschusst.

 

"Gemeinsam Richtung Wunschgewicht" ist ein ganzheitlich ausgerichteter Kurs mit folgenden Schwerpunkten: ausgewogene Ernährung, Umgang mit Stress, alltagstaugliche Aktivitätssteigerung, dickmachende Gewohnheiten entdecken (z. B. Stress-, Frust- bzw. Belohnungsessen) und ändern.

Kalorienzählen, strikte Verbote und irgendwelche Pülverchen werden Sie bei mir nicht finden! Anhand Ihres Ernährungs- und Bewegungstagebuchs erarbeiten Sie Ihr individuelles Mahlzeitenschema, das auf Ihre Vorlieben und Neigungen abgestimmt ist.

Ziel: Der Körper soll regelmäßig alle Nährstoffe und die benötigte Energie erhalten; nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig!

Abnehmen oder genauer gesagt die Umstellung der Ernährung erfordert gerade zu Beginn Disziplin und Ausdauer. Der Gruppenverbund stärkt die Motivation, die Ausdauer und weckt vielleicht den eigenen Ehrgeiz. Man findet Gleichgesinnte und im besten Fall ergibt sich sogar eine kleine Gruppe, die zusammen Sport macht.

Der Kurs soll der Grundstein für eine nachhaltige, langfristig erfolgreiche Ernährungsumstellung sein. Die ersten Wochen müssen Sie also nicht alleine durchstehen: Sie haben eine motivierende Gruppe sowie eine Fachfrau um sich herum.

Kursdauer: 8 x 90 Minuten

Kursgebühr: 195,00 €

 

 

 

Zertifikat für den Kurs